四万十川カヌー＆キャンプ (その２)

一路、八幡浜へ。
お盆なので、帰省客が多い。
天気快晴、波は無く、快適な船旅。
でも、朝が早かったし、見慣れた風景なので仮眠を取る。

あっという間に2時間30分。
船を下りて、昼食。四国は讃岐うどんって思っていて、早速うどん屋さんへ。
あの太っ～く、コシの強い麺を期待していたのだが、・・・。
うどん屋さんに聞くと「夏は、おろしうどん系なので、麺は細くしてますっ。」
・・・一同、残念。

で、再び、一般道を1時間半。やっと目的地の江川崎。
近くのスーパーで、買い物を済ませ、河原のキャンプ場に。

一時期に比べ、キャンパーは少なく、テントサイトはお好みの場所に。
ここは、玉砂利なので、なるべくフラットの所を選ぶ。
デコボコしていると居心地が悪く、寝にくい。

夕食までの間、子供達は、早速川遊び。
井○氏と長男は明日の川下りのため、カヌーの練習。

続きを読む

四万十川カヌー＆キャンプ

夏、近所の友人家族と四万十川へリバーツーリングに。
強行軍の二泊三日。
高速+一般道+高速+フェリー+一般道で、6時間。

今回で何回目か、忘れた。いつもながら、遠い･･･。
飛び込んで、スッキリと。

口屋内の沈下橋からの飛び込み（恥ずかしながら、私です）

続きを読む

久々のスイミング

久々にプールで泳いだ。土曜日は２時間で３５００ｍを泳いだ。
バタ足で、５００ｍを１本、クロールで５００ｍを１本、クロールで１００ｍ×５本、
クロールで２０００ｍ×１本をやった。

ほんとに久々なので、泳いでいる途中から、ランニングハイのように気持ちよくなり、「スイミングハイ」でノンストップで２０００ｍもいちゃった。

しかし、久々なので、タイムはめちゃめちゃ、ダメ。
元々は、喘息のためにスイミングを始めたので、タイムには全く拘っていなかった。
徐々に体力が回復してきたので、自分なりのタイムを挙げるようなトレーニングをしたのだが。

年を追うごとに何かしら忙しく、スポーツをする心の余裕が徐々になくなっていった。

６年前までは、６回/週でスイミングを２～３時間。
４年前までは、フィットネスクラブでほぼ毎日、柔軟体操～ウォーキング～筋トレ～スイミングを４時間ほどやっていた。

２年前までは、８回/月で、スイミングを２時間。
１年前までは、４回/月で、スイミングを２時間。
半年前までは、２回/月で、スイミングを２時間。
４ヶ月前までは、１回/月で、スイミングを２時間。
最近は、１回/２月で、スイミングを２時間。

年を取ると、８回/月の割りで、運動をしないと目に見えて体力の衰えが判る。
スイミングでは、２年前は、２時間で５０００ｍを泳いでいたが、
１年前からは、２５００ｍ～３０００ｍと泳ぐ距離も短くなり、勿論、タイムも遅くなってしまった。

これからは、８回/月とまでは行かなくとも、４回/月はスイミングに行けるように、心に余裕を持つようにしよう！